[icegram campaigns="1827"]
• Stand with your knees slightly flexed, bending forward at the waist, and keeping your back straight. Press your upper arm against your side. Bend your arm at a 90 degree angle.
• Inhale and straighten your arm.
• Exhale as you complete the movement.
Level : Beginner
Equipment Required : Dumbbell, Bench
সকল প্রকার চাকরির নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,আবেদন প্রক্রিয়া ও বিস্তারিত জানতে চাইলে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইটের পর্দায়
