[icegram campaigns="1827"]
• Lie on your side with your head and shoulders in line.
• Lift your leg to an angle of 70 degrees (at the most) off the floor, always keeping your knee extended.
• Return to the starting position and repeat.
Level : Beginner
Equipment Required : Exercise Mat
সকল প্রকার চাকরির নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,আবেদন প্রক্রিয়া ও বিস্তারিত জানতে চাইলে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইটের পর্দায়
