[icegram campaigns="1827"]
• Sit with your back straight. Take an overhand grip on the barbell and rest it on your upper chest.
• Inhale and press the barbell straight up.
• Exhale at the top of the movement.
Level : Beginner
Equipment Required : Barbell
সকল প্রকার চাকরির নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,আবেদন প্রক্রিয়া ও বিস্তারিত জানতে চাইলে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইটের পর্দায়
