[icegram campaigns="1827"]
• Lie on your back on an inclined abdominal board and grasp the rungs.
• Move your feet until they are directly above your hips.
• Raise your hips by shortening your torso, trying to touch your head with your knees.
Level : Beginner
Equipment Required : Bench
সকল প্রকার চাকরির নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,আবেদন প্রক্রিয়া ও বিস্তারিত জানতে চাইলে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইটের পর্দায়
