[icegram campaigns="1827"]
• Stand or sit holding a dumbbell in one hand with your arm extended upward.
• Inhale and bend your elbow to lower the dumbbell behind your neck.
• Return to the starting position, exhaling as you complete the movement.
Level : Intermediate
Equipment Required : Dumbbell, Bench
সকল প্রকার চাকরির নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,আবেদন প্রক্রিয়া ও বিস্তারিত জানতে চাইলে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইটের পর্দায়
