• Sit facing the machine. Place your feet against the foot stops and lean toward the pulley.
• Inhale and pull the handle until it touches your lower rib cage, arching your back.
• As you pull the handle toward your torso, be sure your elbows travel as far backward as possible.
• Exhale as you complete the movement.
Level : Beginner
Equipment Required : Cable Machine
Targeted Mussels
Primary
 |
Secondary
 |
 |
 |
 |
 |
Contents
সকল প্রকার চাকরির নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,আবেদন প্রক্রিয়া ও বিস্তারিত জানতে চাইলে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইটের পর্দায়
