[icegram campaigns="1827"]
• Sit holding the dumbbell in both hands behind your neck.
• Inhale and extend your arms straight until they are above your head.
• Exhale as you complete the movement.
Level : Beginner
Equipment Required : Dumbbell, Bench
সকল প্রকার চাকরির নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,আবেদন প্রক্রিয়া ও বিস্তারিত জানতে চাইলে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইটের পর্দায়
