[icegram campaigns="1827"]
Wrist Curls
• Sit with your forearms resting on your thighs or on a bench. Take an underhand grip on the bar with your wrists passively extended.
• Inhale and curl your wrists up.
• Exhale as you complete the movement.
Level : Beginner
Equipment Required : Barbell, Bench
Contents
সকল প্রকার চাকরির নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,আবেদন প্রক্রিয়া ও বিস্তারিত জানতে চাইলে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইটের পর্দায়
