[icegram campaigns="1827"]
• Stand and grasp the dumbbell with an underhand grip, and lift it to your shoulders.
• Inhale and alternately press your arms to an extended vertical position.
• Exhale as you complete the movement.
Level : Beginner
Equipment Required : Dumbbell
Contents
সকল প্রকার চাকরির নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,আবেদন প্রক্রিয়া ও বিস্তারিত জানতে চাইলে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইটের পর্দায়
