[icegram campaigns="1827"]
• Stand with your feet slightly apart and grasp a dumbbell in each hand with your arms hanging down at your sides.
• Look straight ahead, inhale, slightly arch your back, and squat down.
• Once your thighs are parallel to the floor, straighten your legs to return to the starting position.
• Exhale as you complete the movement.
Level : Beginner
Equipment Required : Dumbbell
Targeted Mussels
Primary
 |
Secondary
 |
  |
 |
Contents
সকল প্রকার চাকরির নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,আবেদন প্রক্রিয়া ও বিস্তারিত জানতে চাইলে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইটের পর্দায়
