[icegram campaigns="1827"]
• Lie face down on an exercise mat with your arms and legs fully extended. This is your starting position.
• At the same time, exhale and raise your arms, chest and legs off the floor for two counts.
• At the same time, inhale and slowly lower your arms, chest and legs back to the starting position.
• Repeat for a complete set.
Level : Beginner
Equipment Required : Exercise Mat
Targeted Mussels
Primary
 |
Secondary
 |
 |
 |
 |
 |
Contents
সকল প্রকার চাকরির নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,আবেদন প্রক্রিয়া ও বিস্তারিত জানতে চাইলে ভিজিট করুন আমাদের ওয়েবসাইটের পর্দায়
